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今天是hon開車載我去道場的~
因為等會氣功課結束後我還要趕去西瓦教室跟大家排練~
所以就讓hon回家打怪(中華英雄)~
今天站樁20分鐘~
之後徐叔多加了一組膝蓋的動作~
超痠~
但徐叔說做了對身體很好~
所以站樁之後我就乖乖的練操~
徐叔說練操也是氣功中很重要的一環~
最近都會把我在氣功課學到的東西跟大家分享~
教大家做~
感覺挺好的~
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    chingnessu 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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